Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2024
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
2500 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 169,35g | Kolh.: 295,10g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Ермолино Сырники с Изюмом, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Lunch: Mars Mars Max, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (без Кожуры). Middag: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Twix Twix Солёная Карамель, Рис Вареный. Snacks/Annat: Twix Mini, Першинский Творог 5%, Груша. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|