Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2024
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2024:
|
1127 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 57,60g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Сушка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Добрая Традиция Творог Мягкий 5%, Sveza Фета. Lunch: Сушка, Сушка, Кабачковая Икра, Бондюэль Молодая Кукуруза, Морская Капуста, Трубач, Омлет с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Рот Фронт Галета с Отрубями и Семенами Льна, Бондюэль Молодая Кукуруза , Морская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Sen Soy Фунчоза Вареная, Vici Кальмаровые Кольца в Панировке. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Kamis Корица Молотая, Простоквашино Ряженка 3,2%, Ранетки, Добрая Традиция Творог Мягкий 5%, Li Muri Тофу, Короваево Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|