Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
128,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
2404 kcal
|
Fett: 153,44g | Prot: 120,61g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Milram Frühlingsquark, Milram Burlander. Lunch: Leberwurst, Blutwurst, Salzkartoffeln, Weintrauben, Schokolade. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Salzkartoffeln, Mozzarella, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|