Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
947 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 46,68g | Kolh.: 105,79g.
Frukost: Maçã, Empada de frango. Lunch: Empada de frango. Middag: Vivale Biscoito Sabor Leite, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Lavitan Shake & Vitaminas. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|