|
Eh, have to keep going - this is the NEW Day 1!
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1043 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 92,67g | Kolh.: 69,16g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Coffee, Silk Cashew Milk, General Mills Peanut Butter Toast Crunch Cereal. Lunch: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Raw Bars, Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs. Middag: Arugula Lettuce, Atlantic and Pacific Halibut. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Majorellen 's vikthistorik
|