Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
560 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 17,91g | Kolh.: 81,07g.
Frukost: Рис с Овощами, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Арбуз, Хлеб Черный, Суп Грибной. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|