|
Отекла, мышцы болят после последней трени, прям как робот🙄
|
105,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
1424 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 94,89g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Голден, Слада Пирожное Медовое с Варёной Сгущенкой, Хачапури на творожном тесте. Lunch: Snaq Fabriq Snaq Rice. Middag: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Окей Говядина Лопатка. Snacks/Annat: Кириешки Сухарики Baguet Сметана и Сыр, KDV Мармелад Крут Фрут. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|