Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
1179 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 101,95g | Kolh.: 120,73g.
Frukost: Beurre (Salé), Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales, Oeuf à la Coque. Lunch: Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Turini Pâte Complète, Eco + Filets de Poulet Saumurés Surgelés. Middag: Leader Price Pois Cassés, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Patate Douce. Snacks/Annat: Pêches, Menguy's Peanut 100%, Fitness Boutique Micellar Casein Native, Danone Skyr 0%. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|