Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2024:
|
1197 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 127,50g | Kolh.: 56,64g.
Frukost: Coffee Like Латте (200мл), FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Агуша Молоко 3,2%, Хлебный Дом Лаваш Южный, Fish House Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. Lunch: Zero Сироп Тоффи, Иван Поддубный Творог 5%, ВРК Горбуша, Огурец (с Кожурой). Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Annat: FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt, Чай, Fish House Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Лаваш Южный. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krasa1000 's vikthistorik
|