Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
81,8 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1943 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 103,45g | Kolh.: 245,66g.
Frukost: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, 365 Creamy Peanut Butter, Prima Della White American Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee (Espresso Brewed), Bananas. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. Middag: Great Value Vegetable Medley, Brown Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Ralphs Whole Raw Almonds. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|