Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2011
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2011:
|
1337 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 151,90g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: chicken, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Fresh Spinach (Marketside), Balsamic Vinaigrette Fat Free, Crispy Jalapenos, Pink Salmon, Chicken Breast Tenderloins. Middag: gen-ji-mai brown rice, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Sweet Potato, Creamy Peanut Butter, Elite 12 hour, protein cookies. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|