Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1262 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 75,96g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Café, Café, Café, Camponesa Leite Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pirão, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Middag: Nestlé Requeijão. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Banana, Banana. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rleitao95 's vikthistorik
|