Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1828 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 46,69g | Kolh.: 143,82g.
Frukost: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Paistettu Kananmuna. Middag: Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Fazer Gluteeniton Kaurasämpylä, Apetit Crispy Chick, Bataattiranskalaiset, Felix Aioli Majoneesi, Punasipuli, Hummus, Tomaatit. Snacks/Annat: Gin Tonic, X-Tra Tortilla Chips Cheese, Punaviini, Olvi Hard Seltzer Strawberry & Rhubarb. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|