Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1273 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 41,36g | Kolh.: 153,36g.
Frukost: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Doğal Peynir. Middag: Mevsim Salata, Tavuklu Pilav, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Armut, İncir, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Baklava. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|