Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1079 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 75,32g | Kolh.: 137,39g.
Frukost: Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Oeuf Poché, Avocat, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales. Lunch: Carottes, Brocoli, Turini Coquillettes au Blé Complet, Filet de Colin d'Alaska. Middag: Tomates, Endive, Pamplemousse, Gao Den Riz Noir Cargo, Vivien Paille Pois Chiches. Snacks/Annat: Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|