Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
1939 kcal
|
Fett: 110,95g | Prot: 105,70g | Kolh.: 134,72g.
Frukost: Biber Kızartması, Fırında Patates, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Brokoli Corbasi, Fırında Patates, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Antrikot, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Starbucks Falafelli Salata. Snacks/Annat: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|