Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2024
|
105,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2024:
|
2087 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 212,25g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Инжир, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Мёд, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Магнит Минтай на Пару , Рис Вареный. Middag: Лента Сёмга Слабосоленая, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Рис Басмати, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Минтай Тушеный. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqer Cookie Cherry & Caramel, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Майами-Вега Кокосовое Растительное Молоко, Протеин Ump, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Протеин Ump, USN Trust Crunch Cookies & Cream, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Семена Чиа, Магнит Банан, Майами-Вега Кокосовое Растительное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|