Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1189 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 60,41g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Окей Сыр Российский. Lunch: Зеленый Чай, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Middag: Рис Вареный, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Кефир Обезжиренный, Кофе, Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|