|
En casa: Grasa 36,4 % Agua 47.1 % Grasa visceral 18 Músculo 62,7 kg Masa ósea 3,3 kg
|
103,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
567 kcal
|
Fett: 12,44g | Prot: 61,52g | Kolh.: 55,64g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Tassimo Café Largo, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Queso Mozzarella Light, Pepino, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebolla Morada, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Middag: Hacendado Caldo de Pescado, Merluza, Cebollas, Calabaza. Snacks/Annat: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaquinblas 's vikthistorik
|