Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
746 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 23,46g | Kolh.: 102,39g.
Frukost: Кофе, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви". Lunch: От Палыча Торт Прага, Melike Творог Обезжиренный. Middag: Невский Кондитер Конфеты Глазированные Хитмикс, Джаззи Конфета. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Jumping Jacks - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|