Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1945 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 118,78g | Kolh.: 221,63g.
Frukost: Mamão Papaia, Qualy Margarina, Panco Pão de Milho, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Lunch: Liv Up Brócolis no Vapor, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Torta de Sardinha. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã (135g), Danone Iogurte Corpus Light Morango, Qualy Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleyton56 's vikthistorik
|