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Praticamente 2 kilos em 1 semana, que Deus me ajude a aliviar todo stress e ansiedade, pq é muito difícil pra mim não querer eliminar todos os kilos de uma vez, mas preciso me conscientizar de que não ganhei todos de uma vez só, me acolher e respeitar o processo. Feliz com os pequenos avanços.
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100,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 september 2024:
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894 kcal
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Fett: 26,35g | Prot: 37,90g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Melão, Banana Nanica, Iogurte Natural. Lunch: Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Cuca de Banana, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Cellier Atum em Pedaços em Óleo Comestível com Caldo Vegetal. mer...
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Tappar 2,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Te entendo perfeitamente! Se pararmos pra pensar que se perdermos 2kg por mês, em 1 anos teremos eliminado 24kg, uau, é surreal!
Mas é esperar esse 1 ano pra ver os 24kg a menos é que é o difícil!
Mas enfim, precisamos lidar com nossos monstros internos diariamente 🥲 força pra nós! Vamos conseguir
05 sep 24 av medlem: Gabi Tisato
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