Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1480 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 45,57g | Kolh.: 191,58g.
Frukost: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Bran Flakes. Lunch: Apples, Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese (Bag). Middag: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Avocados, Jennie-O Turkey Burgers Original, Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Saltine Crackers, Saltine Crackers. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|