Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 7,09g | Prot: 63,57g | Kolh.: 124,87g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camponesa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Annat: Camponesa Leite Desnatado, Hortifruti Ameixa. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa P Santos 's vikthistorik
|