|
Consegui perder 200 gramas essa semana. Pouco? Sim, mas é melhor perder 200 gramas do que ganhar 200 gramas. Estou ciente de que as coisas são mais lentas no início. Vou continuar no foco.
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
952 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 121,39g | Kolh.: 21,58g.
Frukost: Ovo, Banha de Porco
. Lunch: Couve-Flor, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Banha de Porco
, Brócolis Cozido. Middag: Swift Filé de Tilápia sem Pele, Abobrinha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thayanero 's vikthistorik
|