Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2011
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2011:
|
2200 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 85,45g | Kolh.: 357,77g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: Root Beer, bread, salmon. Middag: cucumber salad, stir fry rice. Snacks/Annat: peanuts, pringles, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|