Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
2558 kcal
|
Fett: 109,61g | Prot: 171,35g | Kolh.: 215,53g.
Frukost: Кофе с Молоком, Водар Хлеба Хлеб "Морочанский" Ароматный, Жареное Яйцо, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Bonduelle Кукуруза Сладкая. Lunch: Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Махеев Майонез Салатный, Водар Хлеба Батон "Нива" Новый, Брест-Литовск Сыр Савьер. Snacks/Annat: Арбуз, Бабушкина Крынка Eco Greco Йогурт Греческий «Шоколад», Красный Пищевик Ирис "Вкус Нежно-Сливочный", Капучино. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|