Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
2189 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 127,40g | Kolh.: 321,20g.
Frukost: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş), Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi. Middag: Migros Pilavlık Bulgur, Taze Fasulye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Mürdüm Eriği, Nektarin. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozancivan_ 's vikthistorik
|