Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
142,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2369 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 234,87g | Kolh.: 234,98g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Bananas. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Colby Jack Cheese, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Middag: Kraft Light Mayo (Packet), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Fat Free Milk, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Bananas, Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Gala Apples, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin. mer...
|
|
4225 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wwickedfun 's vikthistorik
|