Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
82,0 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2262 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 118,77g | Kolh.: 279,23g.
Frukost: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Thomas' Bagel Thins - Everything, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, 365 Creamy Peanut Butter, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. Lunch: Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Stop & Shop 100% Grated Parmesan Cheese, Toasted Garlic Bread, Great Value Whole Wheat Rotini, Broccoli, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Snacks/Annat: Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Chocolate Covered Peanut Candy Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|