Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
104,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
2307 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 218,97g | Kolh.: 190,97g.
Frukost: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Печеные Овощи, Азбука Вкуса Филе Судака Uno Ristorante, Перекресток Пирог с Грибами Постный, Обычные Блины, Мёд, Кутья, Суп Грибной. Middag: Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Гречка, Минтай Тушеный, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer Cookie Cherry & Caramel, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, USN Trust Crunch Cookies & Cream, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Source Naturals Псиллиум, Окское Яичный Белок, Bombbar Slim. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|