Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
86,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
3094 kcal
|
Fett: 129,57g | Prot: 100,63g | Kolh.: 229,44g.
Frukost: Café, Nescafé Café. Lunch: EL AGUILA Cerveza, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Ajo, Solomillo de Cerdo, Montealbor Salsa al Whisky, Aceite de Oliva Extra Virgen, EL AGUILA Cerveza. Middag: EL AGUILA Cerveza, Cebollas Rojas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Queso Feta, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, EL AGUILA Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia. mer...
|
|
3742 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Caminata - 25 minuter, Running - 1 timme och 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Gym - 55 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|