Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
143,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 55,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
3893 kcal
|
Fett: 188,68g | Prot: 125,38g | Kolh.: 401,44g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Селедка под Шубой, Чай с Сахаром. Middag: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Батон, Море Внутри Килька в Томатном Соусе, Доброцен Соломка из Вяленой Рыбы (Лосось) , Самокат Компот Домашний из Сухофруктов, Майонез, Gorilla Dragon Fruit Pineapple, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Батон, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|