Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
2331 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 96,32g | Kolh.: 311,91g.
Lunch: Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Woolworths Hummus, Soy Burger, Baby Spinach, Broccoli, Naartjie. Middag: Woolworths Naan Bread, White Rice, Woolworths Plantlove Masala Paneer, Hunter's Dry. Snacks/Annat: Soy Protein Isolate , Oat Milk, Safari Fruit Stick, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Coffee. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|