Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
1650 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 120,54g | Kolh.: 154,25g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Голландский. Lunch: BeFit Суп с Фасолью и Курицей, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Огурец (с Кожурой). Middag: Овощной Край Горошек Консервированный, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Булгур с Овощами. Snacks/Annat: Натбаттер Кунжутная Паста, ВкусВилл Йогурт Белковый, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|