Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1882 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 220,41g | Kolh.: 123,52g.
Frukost: Сахар, Славица Льняное Масло, Чудо Йогурт Питьевой, Pure Protein Soy Protein, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Творог (Полностью Обезжиренный), Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%, Дикси Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Куриная Грудка. Middag: Коломенское Лаваш Тандырный, Творог Обезжиренный Корова, Яйцо, Чудо Йогурт , Яичный Белок. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 3 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|