Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1552 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 108,74g | Kolh.: 114,97g.
Frukost: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Madrugada Chá de Camomila , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Godam Requeijão Cremoso Light, Santa Clara Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Middag: Moqueca de Peixe, Nestlé Creme de Leite, Qualy Margarina (com Sal), Batata Inglesa. Snacks/Annat: Melancia, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Royal Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renato o. marques 's vikthistorik
|