Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 83,89g | Kolh.: 190,89g.
Frukost: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Acém Cozido, Brócolis, Poligrãos Feijão Branco, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Itambé Leite sem Lactose , Rapadura, Café com Açúcar, Morangos, Porto Alegre Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|