Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
109,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 49,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1092 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 98,84g | Kolh.: 95,16g.
Frukost: Café, Uvas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Cenouras, Repolho Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Middag: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Salada de Couve e Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Annat: Coxinha Low Carb, Laranja Pêra, Coxinha Low Carb. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lu mendesramos 's vikthistorik
|