|
боже памажи🥲🙏
починаю знову, звісно зараз вже стартую з 60, а не 63 кг(як у 2020) і загалом краща форма зараз(зал робить своє), проте мене харять мої ноги—цей жахливий целюліт і товсті ляжки😭🤬😓ще округлилося лице і на руках звисає жирок🥸
За 2020/21 скинула 10 кг і майже досягла омріяних 50 кг🫡 на початку 2022 було ~52/53 і я почувала себе так комфортно і гарно💔 а потім у березніʼ22 почали зажирати і досі не могла віднайти ту мотивацію і бажання для нового ривку, щоб зупини відкат☹️
Тоже беру себе в руки, досить жаліти себе і тішити їжею!🔋🔐🙌
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1268 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 89,28g | Kolh.: 109,39g.
Frukost: Смажене яйце, Сир Швейцарський, METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Hacendado Шпинат, Рукола. Lunch: Помідори чері, Novus Печінка Смажена З Цибулею, Гречка Варена. Middag: Сир Швейцарський, METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Помідори чері, Смажене яйце, Приготовлена зріла цибуля, Приготовлені гриби. Snacks/Annat: Milbona Протеиновый Коктейль, Японська груша, Яблука Голден Делішес. mer...
|
stadig vikt
|