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Ähm, wie soll ich das jetzt verstehen ???
Drei Tage gut bewegt, immer im Defizit und trotzdem springt die Waage schon wieder nach oben.
Selbst FS hält das für eine fehlerhafte Eingabe.
also... auf ein Neues: aufstehen, Krone richten, weiter machen
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129,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2024:
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3390 kcal
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Fett: 129,22g | Prot: 199,54g | Kolh.: 342,91g.
Frukost: Kaffee, Eisbergsalat, Margarine, Rote Paprika, Gouda, Globus Sesamzöpfli. Lunch: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Rote Paprika, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne, Kohlrabi, Apfel, Zwiebelkuchen. Middag: Apfel, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: REWE Kichererbsen, Apfel. mer...
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3572 kcal
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Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
was du eventuell zu wenig getrunken hast wohl wieder aufgefüllt 🤔
03 sep 24 av medlem: mika78richter
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Ja, das ist richtig. Nur, die Dimensionen passen nicht zueinander.
03 sep 24 av medlem: rollo.r
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Kohlenhydrate....mit 1 g Glykogen speicherst du ca 3 g Wasser ein. Prüfe also ob du viel KH gegessen hast....dann weißt du warum 🤗☕
03 sep 24 av medlem: sjw*
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1-3% Schwankungen sind völlig normal. Bei deinem aktuellen Gewicht ist das bereits eine Spanne von 1,3 - 3,8 Kg. Also einfach locker bleiben, wenn du dir ernährungstechnisch nichts vorzuwerfen hast.
03 sep 24 av medlem: DFens78
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04 sep 24 av medlem: rollo.r
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