Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
105,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
2420 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 253,74g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сливы, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Магнит Минтай Жареный, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Заливное из Индейки, Викинг Говядина Оковалок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Гречка, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты. Middag: Простоквашино Творог 2%, LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Сгущенка, Волшебное Дерево Смесь для Приготовления Творожной Запеканки и Сырников, Замороженная Вишня. Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, GEON Протеиновые Чипсы, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Халва, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|