Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2845 kcal
|
Fett: 89,11g | Prot: 210,51g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Лазанья с Мясом, Борщ Холодный. Middag: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|