Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1982 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 77,18g | Kolh.: 293,60g.
Frukost: Chicken Burger, Butter or Sugar Cookie. Lunch: Mango, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Yeo's Sugar Cane Drink. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsamir 's vikthistorik
|