Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
98 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1312 kcal
|
Fett: 13,69g | Prot: 93,16g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Oranges. Lunch: Sushi with Vegetables. Middag: Tomatoes, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Light Vegetable Soup, Strawberries, Oranges, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat, Oranges. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|