Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2011:
|
5421 kcal
|
Fett: 157,72g | Prot: 330,23g | Kolh.: 726,77g.
Frukost: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Lunch: Pizza Margherita. Middag: Light Multigrain English Muffin, Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Builder's Bar - Chocolate Mint, Kiwi Fruit, Good Humor Premium Ice Cream Bar, Quick 1 Minute Oats, Milk (Nonfat), Graham Crackers, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese, Strawberries, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|