16.4% 36.2kg
|
46 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
837 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 60,42g | Kolh.: 85,65g.
Frukost: セブンイレブン 白いデニッシュ チョコ, キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, 鶏の胸肉. Lunch: 手作り弁当. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|