Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
948 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 57,08g | Kolh.: 102,06g.
Frukost: Ovo, Banana Nanica, Pão Caseiro. Lunch: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Middag: Iogurte Natural, Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Pão Caseiro. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|