Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2457 kcal
|
Fett: 143,44g | Prot: 185,34g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Café com Leite Integral, Panqueca Low Carb. Lunch: Nozes Pecãs, Carne de Porco Assada, Tomates, Água, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Middag: Repolho, Pepino (Descascado), Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: AdeS Leite de Soja Original, Maçã, Bolo de Caneca Low Carb, Nozes Pecãs. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Gång - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ligiadalegrave 's vikthistorik
|