Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1347 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 94,38g | Kolh.: 145,95g.
Frukost: Uvas, Suco de Limão, Tomates, Pão Francês sem Miolo, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Angu. Middag: Cenouras, Pepino (Descascado), Sakura Shoyu Tradicional, Carne do Peito de Frango, Abacaxi, Suco de Limão, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Annat: Hemmer Ketchup Zero, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Hemmer Maionese Tradicional, Tomates, Pullman Pão Integral Original, Doce de Leite, Antarctica Guaraná Zero (Lata). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeissimacedo 's vikthistorik
|